Meditation
Lass zu, dass die Natur Dich Stille lehrt."
Eckhart Tolle
Meditation geht über positives Denken hinaus.
Sie lehrt dich, den Frieden deines Selbst zu erfahren, indem du Raum und Stille in dir schaffst.
Du fokussierst deinen Geist, damit du deine Aufmerksamkeit nach innen richten kannst. So beseitigst du Widerstand und Unruhe.
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Aham Prema- Ich bin Liebe
Eine kurze Meditation
Tashi Delek
(Buddhistischer Gruss)
"Du wirst morgen sein, was Du heute denkst."
( Buddha)
Der Buddhismus ist ein Erfahrungsweg und er erschliesst sich dir dann, wenn Du ihn gehst.
Das heisst nicht, dass Du Buddhist/in sein oder werden musst um buddhistische Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Die Lehre Buddhas ist eine sehr praktische und alltagstaugliche Lehre.
Es reicht völlig, ab und an dir die Zeit zu nehmen im Hier und Jetzt zu sein.
Sei es beim Kochen, Duschen oder Autofahren.