Yoga-
mehr als nur Bewegung
Yoga bringt Dich ins Hier und Jetzt, der einzige Ort, an dem Leben existiert"
Patanjali
Durch Yoga gelangst du in einen Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts. Deswegen haben Yogaübungen, sogenannte Asanas, sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Charakter. Dein endokriner Stoffwechsel wird gestärkt und du wirst resistenter gegen Stress. Durch das Üben bestimmter Asanas werden Energiezentren angeregt und Toxine, sogenanntes Ama, freigesetzt.
Passendes Yoga nach deinem Dosha:
Vata- das Prinzip der Bewegung
Deinem flexiblen Vata-Körper fallen die Übungen leicht und sind meistens sehr angenehm.
Langsame Bewegungen und Haltepostitionen können eine Herausforderung für dich sein.
Du solltest auf genügend Erdung achten.
Pitta- das Prinzip der Umwandlung
Dein ehrgeiziger Pitta- Körper sollte seine ganze Aufmerksamkeit auf die gemeinsame Ausübung von Stellungen, Atmung, An,- und Entspannung
richten.
Loslassen ist wichtig für dich. Es muss nicht perfekt sein.
Kapha- das Prinzip der Stabilität
Dein ruhiger Kapha- Körper kommt beim Yoga eher langsam in Schwung.
Aber einmal auf der Matte zeigst du Kraft, Geduld und Ausdauer.
Dynamik ist wichtig für dich.
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